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Burnout überstanden, aber dann?

Was kommt nach dem Burnout?

Burnout überstanden, aber dann? Leben heißt Herausforderung – täglich. Leben wird nach überstandenen Krisen intensiver, meistens jedenfalls. Das Leben nach dem Burnout kommt wahrlich einer Neuordnung in vielen Alltagsbereichen gleich. Gewohntes ist in Frage zu stellen, lieb gewonnene Muster drängen sich regelmäßig auf und frohlocken mit der Frage, ob es nicht doch besser wäre, so wie vor dem Burnout zu handeln. Schließlich hat man eine Menge damit erreicht! Mit Burnout kann man in drei grundlegenden Phasen umgehen: Vor, im und nach dem Burnout. Viele Autoren widmen sich den beiden ersten Phasen, Carola Kleinschmidt beleuchtet in ihrem neuen Buch „BURNOUT UND DANN?“ die Lebensphase nach einer solchen Lebenskrise.

Die Phasen von Burnout werden recht unterschiedlich dargestellt. Grundlegend sind Gegenmaßnahmen zu jeder Zeit sinnvoll. Vielen Menschen verlangt es nach Rezepten. Einfache Vorgehensweisen sollen die Krise leichter oder schneller überwinden helfen, doch leider liegt hier schon einer der gewichtigsten Gründe für das nächste Scheitern. Es geht nur individuell. Eine Erkenntnis, die Ihnen nicht nur Therapeuten sondern auch zahlreiche Coaches bestätigen werden, die in diesem Bereich tätig sind.

In einer überzeugenden Gliederung führt die Autorin den Leser und so sicher auch den burnoutbetroffenen Menschen durch verschiedene Szenarien und Perspektiven der Lebensgestaltung nach der Krise.

Bibliografische Angaben

  • Titel: BURNOUT UND DANN?
  • Untertitel: Wie das Leben nach der Krise weitergeht
  • Autor: Carola Kleinschmidt
  • Klappenbroschur: 239 Seiten
  • Verlag: Kösel-Verlag, München, 2016
  • ISBN-13: 978-3-466-34636-3
  • Preis(D): 17,99 Euro

Hauptüberschriften aus dem Inhaltsverzeichnis

  • Warum ich dieses Buch schreibe
  • Einstieg
  • Die Aktionistischen
  • Die Multitasker
  • Burnout-Falle alleinerziehend: Wenn plötzlich einer alles alleine stemmen mus
  • Die Helfenden
  • Die Perfektionisten
  • So jung – und schon ausgebrannt? Von überzogenen Leistungsidealen bei Schülern und Studenten
  • Die Erfolgsgetriebenen
  • Die Körperfremden
  • Radikal anders: alternative Methoden gegen die Erschöpfungskrise
  • Der Rückfall: wenn auf die erste Krise die nächste folgt
  • Gemeinsam durch die Krise: was Angehörigen abverlangt wird
  • Wieder kraftvoll! Erfahrungen und Erkenntnisse auf dem Weg zur Gesundheit
  • Wieder im Beruf: werde ich je wieder so leistungsfähig wie zuvor?
  • Therapie oder nicht, das ist hier die Frage
  • Dank
  • Anhang

Warum Sie dieses Buch lesen sollten

Es gibt den lässigen Spruch, der sinngemäß so geht: Nach Weihnachten ist immer auch vor Weihnachten! Wenn es eine große Herausforderung für erwachsene Menschen auf unserer Erde gibt, so ist es die erfolgreiche Verhaltensveränderung, die ihrerseits innere Veränderungen grundlegend voraussetzt! Lebenskrisen können vielfältige Ursachen haben, Burnout als eine viel diskutierte Lebenskrise im Arbeitsleben mit umfangreichen Konsequenzen für Gesundheit und Leistungsfähigkeit stellt da sicher eine Besonderheit dar. Wer Hilfen und Ideen für die Gestaltung von seinem (Arbeits-)Leben nach einer solchen existenziellen Krise sucht, findet sie in diesem Buch. Wer Ideen zur Vorbeugung von Burnout braucht, findet diese hier im Blog.

Erfahren Sie mehr:

Hier schreibt der Unternehmensberater, Coach und Organisationsentwickler, mit viel Lust auf Marketing und Vertrieb. Ich bin auch Vortragsredner, Workshopleiter, Supervisor, Unternehmer seit 1991, Leipzig-, Eilenburg- und Berlin-Versteher sowie deutschsprachig weit unterwegs, von Herzen Nordsachse, Optimist in den meisten Fällen, Blogger, Fotograf, Trainer, auch Ausbilder für Autogenes Training – kurz: vielleicht auch dein Entwicklungsspezialist?
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